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春捂秋冻指的是什么意思 春捂要多穿点吗

人喜欢发布时间:2024-03-03 编辑:小V

俗话说“春捂秋冻,不生杂病”。春天虽然是万物复苏的季节,但是这个时间寒意还没有完全褪去,春捂是为了防止倒春寒所带来的隐患。那么,春捂秋冻指的是什么意思,春捂要多穿点吗?下面一起来了解下吧。

春捂秋冻指的是什么意思 春捂要多穿点吗

春捂秋冻指的是什么意思

春捂秋冻是一条养生的谚语。春捂秋冻的意思是说:春不忙减衣,秋不忙加冠。在《老子恒言》一书中就说,春冻未消,上身衣服略减无妨,但下身的裤子、袜子、鞋子要穿得暖和一点;秋燥未去,如果穿衣太多又很容易造成热伤风,所以下身衣服穿着要略少一些,以增强身体抵抗力。

所谓春捂,就是春天的时候不要太早脱去棉衣,因为春天刮的风里面都有寒气,容易引发流感等季节性疾病,有一句话叫做“春风刺骨”说的就是这个道理;而秋冻是说秋天的时候不急着增添衣物,因为秋季只有早晨和晚上气温偏低,并不至于对人身健康造成威胁。

春捂秋冻也是根据符合我国传统文化的依时令而行的特点,春天是乍暖还寒,过早脱去厚衣服很容易着凉,所以叫“春捂”。而秋天早晚清凉,中午炎热。所以要穿衣也要符合时令规律。

春捂要多穿点吗

从中医养生的角度讲,“春生、夏长、秋收、冬藏”,春捂是顺应春天阳气生发的需要,可以更好地保护身体的阳气。

从气温角度讲,初春时节,乍暖还寒,气温变化较大,如果过早脱掉厚衣服,可能会使身体受寒、诱发疾病。

春捂的目的是保护身体的阳气,所以除了衣着方面,饮食上的“春捂”也很重要。

“捂”的程度应以自身感觉温暖,又不出汗为宜

如果“捂”时不觉得咽干舌燥,身体也不出汗,即便气温稍高,也不必急着减衣。

如果觉得“捂”后身体出汗,则要早点换装,不然捂出了汗反而容易受风着凉。

春捂并不是简单的“多穿衣服”,“捂”的位置也很重要。春捂要捂好这三处:

1、颈项部

颈项部有风池穴和风府穴,是容易中风邪的地方。保护好颈项部,可以避免风邪侵袭,建议根据温度戴好围巾、帽子。

2、腹部

主要是捂肚脐,肚脐又叫神阙穴,温暖此处可鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人,要特别注意肚脐部位的保暖。

3、膝足部

都说“寒从脚下生”,所以膝足部的保暖也尤为重要,春捂穿衣可遵循“下厚上薄”的原则,秋裤先别着急脱。

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