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近日南天地区迎来了回南天，回南天是指每年春天时气温开始回暖而湿度猛烈回升的现象，是对中国南方地区一种天气现象的称呼。那么，回南天是什么时候一般要持续多久，回南天怎么除湿？下面一起来看下吧。

回南天是什么时候一般要持续多久

回南天常出现在2、3月份的交替季节，一般在4月份就结束了。

“回南天”一般可以持续3～5天，一般有冷空气回补的话，回南天会马上消失，如果一直温暖的话，持续3-5天的时间，长的话可超过半月。

如果要完全摆脱这样的天气，每年都是清明过后，因为每年的清明时节细雨纷纷，节后春耕都是这样的天气，一般在4月15号，后可以摆脱这样的持续天气了。

回南天怎么除湿

1、早晚关窗

当潮湿的“回南天”来袭，大家千万要记得紧闭家中的窗户，特别是关闭朝南和东南的窗户，不给窗外虎视眈眈的湿气任何潜入的机会。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间更高，若不及时关上门窗，水汽将严重渗透至家居的每个角落。另外，如果觉得门窗紧闭令室内空气无法流通，建议大家在中午时短时间开窗通风。

2、在室内放置干燥剂除湿

超市里有不少专用于防潮除湿的干燥剂。最常见的是吸湿盒和除湿包两种类型。不少吸湿盒具有各种香味，在客厅、房间、洗手间等日常生活的空间里放置吸湿盒，不仅能吸除湿，还可令家中满室飘香。

3、雾气弥漫时关闭所有门窗

当雾气弥漫，回南天可能到来的时候，应关闭家中所有门窗，防止室外暖湿气流进入。另外，中午阳光明媚，不少市民以为可以开窗通风，但其实中午室内外温差较大，这个时候通风，有时会引致室内地面、墙面水汽凝结更加严重。

4、生石灰除湿

将石灰产品放置在纸箱之中，分别放置在不同家居角落，让潮湿水汽慢慢吸收。同时要将门窗产品全部关掉，可以开一两扇来通风，效果更佳。如果石灰和水汽反应后，需要及时将石灰产品更换掉，以免影响除湿效果。

5、利用报纸除湿

可以用废旧的报纸，来除湿气，前提需要将家装各个空间的通风口关掉，放置新的湿气进入，影响除湿效果，再将报纸铺到相应的地面上。能将地板的潮湿吸收掉，还将地面的污垢一并清理干净。如果报纸全部湿，可以将水拧掉，再来使用。

6、使用除湿设备

如果家里有空调、除湿器、暖气等电器设备，可以打开相应的模式，将门窗关上，来进行抽湿，一般电器工作几小时，就可以完全清除地板的潮湿感。

回南天养生注意事项

1、白领久坐要防关节炎

由于空气中湿度上升，对受湿邪所致的风湿病患者，更受影响，因为潮气会使关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾。长期受关节炎症困扰的老年人，在潮气大的时候，一是注意保暖，二是使用饮食调理。可以在煲汤时适当加入一些药材，如薏米、木棉花、淮山、苍术等，慢性风湿病患者要祛湿补肾。

另外还要特别注意的是，久坐、伏案工作的白领，也容易受湿邪侵犯，出现颈椎、四肢关节沉重乏力，周身不畅的症状。湿气进入体内，会阻止经络的通畅，导致关节疼痛。久坐的人每天最好抽一个小时左右做做运动，促进血液循环，保持周身经络的流畅，通则不痛。

2、地面潮湿，不锻炼是误区

气候湿，关节疼痛患者会增加。其实，老人们只要把健身场地选择在空气通畅、干燥的地方是完全没问题的。春季太阳出来的时间提早，大家可以把健身时间稍微提前，但依然要等到天亮。

3、关起门来抵御湿气并不是万全之策

“回南天”一开门窗涌入的热气流会让地板起雾，关门关窗无疑是最有效的预防方法。回南天也要开窗通房屋湿湿的确实麻烦，但关门闭户，室内空气差负离子少，细菌多也容易生病。即使这种天气每天也应该开窗通风半小时，然后再关上门窗，采取其他措施除掉室内水汽。比如可以在人离开的情况下开风扇，用干抹布抹干水珠，开一会空调抽湿。最忌门窗一天到晚紧闭，空调一天到晚开启，极易诱发空调病，让人精神疲惫无精打采。

4、过早褪掉厚厚冬装并不好

相信大家都有这样的体会，走在潮湿地面上人腿感觉阴冷，关节不好的人还会出现关节疼痛。所以，早春回南天大家别忙着换掉厚裤子，有关节疾病者更应注意保暖。春季温度确实升高了，但室内等阴暗处阳光照射不到温度较低，所以自古就有“春捂”的养生观念。

健康专家说，从中医养生角度讲，春季气候温暖，万物复苏即阳气升发，如果穿着过少皮肤一遇冷毛孔收缩，不利于身体阳气的升发。大街小巷，年轻的姑娘们迫不及待地露出了美腿。下身穿着过少，阳气往上走，这类人更易出现上火之症。