淘宝大学

现在很多年轻人都宅在家里不出门，其实偶尔出门晒晒太阳是对身体的健康有所帮助的，如果长时间没晒太阳对身体也是有影响的。那么，很少晒太阳会导致脱发吗，晒太阳对头发有好处吗？下面一起来看看吧。

很少晒太阳会导致脱发吗

较少的阳光照射通常不会导致脱发。 脱发的原因很多，主要包括精神心理因素、内分泌失调、长期熬夜等，也可能是服用药物或疾病因素所致。 对于生理性脱发，可以通过改善生活方式并结合药物治疗来减少脱发。 如果是病理性的，就要去医院检查确定病因，然后积极治疗原发病。 大多数脱发可以通过治疗来控制。

晒太阳对头发有好处吗

晒太阳对头发没有特殊影响。 要想头发浓密，可以通过以下几个方面来改善： 

1、饮食规律，少吃辛辣食物，熬夜，保证充足的睡眠，有利于头发生长。 

2、日常生活中少烫、少染、少用化学发膜对头发有好处。 

3、可以多吃一些滋补肝肾的食物，如核桃、黑芝麻、黑木耳、黑豆等，对头发生长有好处。 

4、少吃刺激肝肾的药物，对头发有好处。

长时间不晒太阳的危害

1、影响钙的吸收。阳光中的紫外线可以促进钙的吸收。如果不进行日光浴，会因体内缺钙而引起骨质疏松，引发佝偻病、佝偻病等疾病。

2、抵抗力下降，不晒太阳会导致身体抵抗力下降，容易感冒，体质虚弱。

3、引起皮肤病。阳光中的紫外线有杀菌的作用。如果不晒太阳，很容易产生皮炎和粉刺。

4、血液循环和新陈代谢会减慢，影响人的正常生长发育和生理平衡。很少到户外晒太阳的人一般都会出现维生素D缺乏的症状，主要表现为虚弱、反应迟钝、骨骼质量下降。此外，由于光照时间对激素分泌水平的影响，人们在冬季容易出现抑郁症，表现为嗜睡、乏力、大脑反应迟钝、嗜睡等症状。